أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء وطريقة علاجه
متلازمة القولون العصبي، أو كما تسمى بالإنجليزية "Irritable Bowel Syndrome"، هي إحدى الأمراض المزمنة، والتي تؤثر على الأمعاء الغليظة، ويعاني الكثيرون من هذه الحالة، ولكنها أكثر شيوعًا بين النساء، ولكن ما السبب؟ وكيف يمكن تخفيف أعراض هذا المرض عند النساء، وهل هناك وسائل طبيعية للعلاج بخلاف الأدوية، هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
ما هو القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي، هي حالة صحية مزمنة، وشائعة، تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات، وانتفاخًا في البطن، بالإضافة إلى تغيُّر في نمط حركة التجويف المعوي.
ويمكن أن يصيب هذا المرض أي شخص في أي عمر، كما تختلف أعراضه بين المصابين بها، ويمكن تصنيفه ضمن اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.
اسباب واعراض القولون العصبي
حتى الآن لا يوجد سبب واضح للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن يُعتقد أن سببها اجتماع عدة عوامل معًا، والتي سنتحدث عنها تفصيلًا في النقاط التالية.
اسباب القولون العصبي
- خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي، والدماغ.
- مشاكل في حركة الجهاز الهضمي، حيث إن جدران الأمعاء مبطنة بطبقات من العضلات، تنقبض أثناء تحريك الطعام عبر السبيل الهضمي، ويمكن أن تسبب الانقباضات القوية لفترة أطول من المعتاد، امتلاء البطن بالغازات، وحدوث انتفاخ وإسهال، أما الانقباضات الضعيفة؛ فيمكن أن تتسبب في إبطاء مرور الطعام وتصلب البراز، وجفافه.
- فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة؛ حيث إن زيادة عدد البكتيريا، أو نوعها في الأمعاء قد يؤثر على عملية الهضم، ويسبب أعراض القولون العصبي.
- الإصابة بنوبة إسهال شديدة ناتجة عن بكتيريا، أو فيروس، قد تتسبب في ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي، ويطلق على هذه الحالة "التهاب المعدة والأمعاء.
- الوراثة.
أعراض القولون العصبي
من أكثر الأعراض شيوعًا لمرض التهاب القولون العصبي:
- التشنج، وآلام البطن في منطقة القولون والمعدة.
- التناوب بين فترات الإسهال، والإمساك.
- انتفاخ البطن، وزيادة في الغازات.
- تغير في شكل البراز.
- تقلبات في عدد مرات التبرز، بالزيادة، أو النقصان.
- وجود مخاط في البراز.
أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء
ذكرنا في مقدمة المقال، أن متلازمة القولون العصبي تصيب الرجال، والنساء من جميع الأعمار، إلا أنها غالبًا ما تحدث عند النساء الأصغر سنًا، فيظهر القولون العصبي عند النساء في العشرينيات، إلى الأربعينيات من العمر، وتمثل احتمالية إصابة النساء به مقدار الضعف تقريبًا مقارنة بالرجال.
علاج القولون العصبي عند النساء
يمكن علاج أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء بعدة طرق، أولها: استخدام الأدوية المضادة للتقلصات، وأدوية التخلص من الغازات، بالإضافة إلى الملينات في حالة الإمساك، والمكملات الغذائية الغنية بالألياف، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص، للتأكد من التشخيص المناسب، ووصف الأدوية المناسبة للحالة.
كما يمكن الاستعانة بنظام غذائي غني بالألياف، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل في الفقرات التالية من المقال، كما يمكن الاستعانة بالعلاجات البديلة مثل: التأمل، والتدريب على الاسترخاء الذي يعمل على تخفيف حدة الأعراض.
جدول غذائي لمرضى القولون العصبي
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بإضافتها للوجبات، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة مشكلات القولون العصبي، مثل:
الألياف: ينصح بزيادة الألياف في وجبتك اليومية؛ فهي تساعد في تحسين حركة الأمعاء، ومنع الإمساك، ويمكن العثور على الألياف في: الفواكه، والخضار، والمكسرات، والحبوب.
شرب الماء: تناول كمية كافية من الماء يعزز صحة القولون، ويساعد في تخفيف الأعراض، ويفضل شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
اللحوم الخالية من الدهون: يمكن تناول لحم الدجاج الأبيض الغني بالبروتين، فهو سهل الهضم، ومفيد لمرضى القولون العصبي.
البيض: يمكن إضافة البيض إلى وجباتك، فهو سهل الهضم أيضًا، ويحتوي على البروتين.
الخضراوات الورقية الداكنة: تناول السبانخ، واللفت، والخرشوف، فهذه الخضروات تعزز تطهير القولون.
الزبادي: يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة للقولون، ويمكن تناوله في وجبة الإفطار، أو العشاء.
توت العليق: يعد توت العليق إضافة مفيدة وشهية للأطعمة، إذ يساعد في تنظيف، وتنقية القولون.
علاج القولون بالأعشاب
يمكن الاستعانة بالأعشاب في تخفيف أعراض القولون العصبي، وتحسين الراحة، ولكن لا تغني عن استخدام الأدوية، ويفضل استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي نوع من العلاجات الطبيعية، ومن أمثلة المشروبات المفيدة في علاج متلازمة القولون العصبي:
شاي النعناع، والذي يساعد على إراحة الجهاز الهضمي، واسترخاء عضلاته، ويمكن تناوله عن طريق غلي أوراق النعناع، وشربها مباشرة، أو نقع أوراقه في الماء الفاتر.
شاي اليانسون، والذي يعمل على تهدئة القولون العصبي، ويمكن غلي بذور اليانسون، أو استخدام مسحوقه لصنع الشاي.
شاي الشمر، والذي يفيد في طرد الغازات، وتخفيف التلبكات المعوية، ويمكن تحضيره من خلال استخدام مسحوق بذور الشمر، مع الماء الساخن.
شاي البابونج، والذي يمتلك خواص مضادة للالتهاب، ويساهم في استرخاء عضلات الأمعاء، ويمكن استخدام أكياس البابونج، أو أوراقه الطازجة، أو المجففة لصنع الشاي.
شاي الكركم، وقد أظهرت دراسة أنه يمكن أن يساهم في تحسين أعراض القولون العصبي، ويمكن استخدام الكركم الطازج، أو مسحوقه لصنع الشاي.
أفضل علاج للقولون العصبي من الصيدلية
سنتعرف عزيزي القارئ على أشهر أدوية علاج القولون العصبي، ولكن لا ينصح باستخدام أي منها دون الرجوع للطبيب المختص، وهي:
- كولوفيرين "Coloverin- D"، ويحتوي على الميبيفرين هيدروكلوريد، وهي مادة مضاد للتقلصات، والمغص لذلك يعمل على تهدئة، وارتخاء تقلصات العضلات، ومادة كلوردايازيبوكسيد، وهي مادة مهدئة تقلل من القلق، بالإضافة إلى الدايميثيكون، والذي يخفف من الانتفاخ، ويعمل كطارد للغازات.
- كولونا "Colona"، والذي يحتوي على ميبفرين هيدروكلوريد، مضاد للتقلصات، بالإضافة إلى سولوبريد، والذي يخفف من أعراض القولون الناتجة عن التوتر العصبي، أو القلق، ويحسن الحالة المزاجية، كما أنه يمتلك تأثيرًا مضادًا للقيء.
- دوجماتيل "Dogmatil"، وهو من مهدئات القولون العصبي، ويحتوي على مادة سولوبريد والتي تعمل على تقليل القلق المسبب لظهور أعراض القولون العصبي.
- جاست ريج لعلاج القولون "Gast Reg"، ويحتوي على مادة تريمبوتين، المعروفة كمضاد للتقلصات، لذلك تستخدم لتخفيف الآلام التي تصيب البطن وعلاج التقلصات التي تصاحب متلازمة القولون العصبي.
هذا بالإضافة إلى العديد من الأدوية المتوفرة بالسوق المصري، ونوصيك عزيزي القارئ، وخاصة عزيزتي المرأة باتباع نظام غذائي غني بالألياف، والاستعانة ببعض المشروبات الصحية الطبيعية، والتي تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، لكي تنعمي بقولون هادئ، وراحة مستمرة عند تناول طعامك.
